Ветер перемен

Психотерапия избыточной массы тела.
Помогаем худеть быстро, легко, без чувства голода

Немного о нашем центре

Центр «Ветер перемен» - это психотерапевтический центр, основная цель которого предоставить психотерапевтическую и психологическую помощь людям, отчаявшимся выстроить нормальные отношения с едой и своим телом.
Мы предлагаем вам эффективную, профессиональную помощь в решении проблем с избыточным весом и питанием.
30 лет
Стаж работы
директора центра
10 лет
Стаж работы
второго врача
В основе нашего центра – групповая интегративная психотерапия, включающая в себя элементы когнитивно-поведенческой терапии, гипно-суггестиотерапии, рациональной психотерапии, нейролингвистического программирования, эриксоновской терапии.

Так же в нашем арсенале имеются индивидуальные консультации с психотерапевтом и психологом.
Так же в нашем центре предоставляются услуги консультации родителей, беспокоящихся за избыточный вес у своего ребенка, или заметивших опасные сигналы возможно развивающегося у ребенка расстройства пищевого поведения. Проводятся индивидуальные занятия с родителями, а так же совместная семейная психотерапия.

Какие услуги мы оказываем?

01
Групповая психотерапия избыточной массы тела
Группа длится 2 дня по 4 часа. В неё входит психотерапия, диетология, иглорефлексотерапия, эриксоновский гипноз и кодирование. Группа в среднем 10-15 человек.
02
Индивидуальная психотерапия избыточной массы тела
Длится 2 дня по 2.5-3 часа. В неё входит психотерапия, диетология, иглорефлексотерапия, эриксоновский гипноз и кодирование. Все то де самое, что на группе только индивидуально с вами.
05
Консультация (очная и онлайн)
Лечение проводится методом когнитивной-поведенческой терапии. Она используется для лечения депрессии, тревожных состояний и компульсивных расстройств.
04
Дистанционная группа (онлайн)
Длиться 8 недель. Проходит на платформе в телеграм канале. В нее входит: 32 видео урока, 40 аудио заданий (это различные психологические упражнения, направленные на помощь в дальнейшем удержании веса), 8 трансов.
+ ежедневное общение в телеграм, ежедневный отчёт о съеденном за день. Поддержка, помощь в подсчете ккал и обсуждение всех вопросов
03
Консультация родителей по проблемам питания у детей
Если у ребёнка имеются любые проблемы с питанием, то в первую очередь консультировать необходимо родителей. Дети не сами себе покупают еду, не сами готовят и не сами зарабатывают деньги. Поэтому обращаю внимание - это работа именно с родителями. Дети не участвуют в консультации. Разбираем любые ваши вопросы, проблемы, тревоги и страха по поводу питания вашего ребёнка.
Результаты наших клиентов
Ответы на часто задаваемые вопросы
Я на диете и чувствую голод – что делать?
Терпеть. Ну, ладно! Вот несколько хитростей
• Ешьте больше клетчатки. Овощи и цельнозерновые продукты, богатые волокнами, лучше наполняют желудок, подавая мозгу сигнал о сытости. Также клетчатка замедляет переваривание пищи, так что дольше пробудете в этом состоянии.
• Пропустите завтрак. Это не всем подходит, но сокращение временного окна для питания позволяет устраивать более плотные приемы пищи. Вместо 5 перекусов по 300 калорий вы можете поесть 3 раза на 500, что больше насыщает.
• Белок. Белок основа всего. Если едите углеводы, всегда заедайте их белком, чтобы было чувство сытости.
• Но кое-что надо ограничить. Нет, я не противоречу себе. Если есть продукты и блюда, с которыми вы не можете себя контролировать, то просто не держите их дома.
• Кофе. Полезен для здоровья и понижает аппетит. Но лучше не злоупотреблять.
Не повредит ли большое количество белка почкам?
Нет, если почки у вас в порядке. При этом я рекомендую придерживаться ранее указанной нормы: не более 2,2 граммов белка на килограмм веса (2 грамм белка на кг).
Будет ли организм сжигать больше жира, если есть больше жира?
Если вы на кетогенной диете и жир – основное топливо для вашего организма (в состоянии кетоза), то да.
Наше тело постоянно сжигает и запасает жир; если приход равен расходу, то вес не меняется.
Растолстею ли я от еды на ночь?
Если поздний ужин добавляет лишних калорий, то непременно. Если калории под контролем – нет.
Надо ли мне есть 6 раз в день, чтобы «разогнать метаболизм»?
Из всех диет — мифов это самый живучий. Прием пищи вызывает некоторый подъем в метаболизме, это так называемый «термический эффект» — организм тратит калории на переваривание самой пищи. Но, во-первых, этот термический эффект составляет лишь ~10% от общего расхода калорий, и, во-вторых, зависит не от частоты, а как раз от калоража.
НЕ повредит ли мне такая маленькая калорийность?
При снижении калорийности иммунная система, как бы перезагружается, перезапускается, начинает работать эффективнее. В мозгу начинают активнее восстанавливаться нервные клетки, улучшается память и скорость мышления. И увеличивается продолжительность жизни за счет того, что организм меньше подвержен ССЗ и онкологии. Главный виновник проблем в переедании продукты распада животного белка и большое количество сахара. Испытывая голод, организм начинает подъедать запасы. В том числе и негодные старые иммунные клетки. Новые наоборот появляются и активно делятся. Заодно понижается уровень белка IGF-1, который связан со старением и раком.
Раковым клеткам очень нужна глюкоза, а во время ограничения калорийности ее в организме становится меньше.
Почему вы считаете только ккал? Как же белки, жиры и углеводы?
Почти сто лет исследований показывает, что не такого соотношения бжу, которое позволила бы скинуть больше жира, чем другие. Речь не о количестве, а о пропорции. Количество, конечно, играет роль, т.к. обуславливает итоговую калорийность.
Низкожировые, высокожировые, низкоуглеводные диеты – в любом случае вы теряете то же количество жира, при условии потребления одинакового количества белка.
Белок, самый «сложный» в плане энергетической ценности субстрат. Диета с высоким содержанием белка позволяет людям терять меньше мышц и больше жира на той же калорийности рациона, по сравнению с другими вариантами.
Но до определенного количества белка (примерно 1,6 гр на 1 кг веса), дополнительные дозы белка уже мало влияют на соотношение потери.
А вдруг на такой калорийности у меня замедлится метаболизм?
Да, существуют утверждения, что когда мы срезаем ккал, то метаболизм замедляется, и в какой-то момент мы перестаем худеть. Если бы это было так, то смерть от голода нам бы не грозила.
Есть пугающее МИнесотское исследование, на которое показывают пальцем, те кто говорят, что нельзя слишком срезать калорийность. Но если разобрать его чуть подробнее. Там мужчины не только урезали до минимума свой рацион, но и проходили по 30 км в неделю. За 6 месяцев, они потеряли 25% массы своего тела.
При этом базальный уровень их метаболизма почти не снизился (то есть те ккал, которые мы тратим на жизнедеятельность). Так что да, какое-то снижение метаболизма происходит, но этого явно не достаточно, чтобы остановить похудение.
Что такое иглорефлексотерапия?
Мы ставим микроиглы из медицинского металла в уши в точку голода (на козелке), чтобы меньше хотелось есть и в точку желудка (чтобы он начал интенсивнее сокращаться и меньше вошло). Микроиглы стоят до месяца (в зависимости от вашей кожи и интенсивности мытья ушей)
Так же по желанию есть золотая игла Мухиной. Она стоит от 2х до 6ти месяцев. Ставится только в точку голода на козелке.
Что такое эриксоновский гипноз?
Эриксоновский гипноз отличается от классического своей недирективностью. Гипнотерапевт не погружает клиента в дремотное состояние. Полной потери самоконтроля и самосознания не происходит. Скорее речь идет о легком трансе — состоянии, подобном тому, что естественным образом возникает, к примеру, во время просмотра интересного фильма или выполнения монотонной работы по дому. Внушения в таком состоянии с легкостью проникают в сознание, так как ум настроен некритично. Однако если новые установки идут в разрез с ценностями клиента, то легко им отвергаются.
Что такое кодирование?
Это психодисиплинирующая процедура, направленная на то, чтобы удержать пациента в рамках программы. Она позволяет уменьшить чувство голода. И при переедании (больше установленной калорийности) пациент чувствует физический дискомфорт. Чаще всего это сильное чувство тяжести и распирания в животе. Но если раньше оно появлялось после обильного застолье, то после кодирования вам будет достаточно съесть немного, чтобы его почувствовать. У некоторых клиентов может возникнуть тошнота или болезненные ощущения в желудке. То есть тело даст реакцию на то, что вы переели.
Каковы гарантии, что я похудею на курсе?
У психотерапевтов есть поговорка, о том, что «лошадь можно подвести к водопою, заставить пить воду – невозможно». Мы подведем вас к водопою: дадим всю необходимую информацию для снижения веса, облегчим этот путь. Но выбор о том делать это или не делать – остается за вами. Никто кроме вас самих не сможет применять на вас полученные знания. Если вы воспользуетесь нашей программой и сделаете все, что мы расскажем – вы получите гарантированный результат. Если просто послушаете, но не начнете ничего делать, то и результата не будет.
Наши сертификаты об образовании
Остались вопросы?
Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом:

Телефон:
Юридический адрес:
ИП Красноперова Наталья Юрьевна
Адрес: 170006, Россия, Алтайский край, город Новосибирск, ул. Сибирская, 33
ИНН 222502181970
ОГРН 308222507300024
Заказ обратного звонка
Пожалуйста, заполните все поля, для получения обратного звонка:
Ваше имя:
Ваш телефон:
Из какого вы города?
Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Made on
Tilda